Selina Bertschi
«Gänsefüsschen-Gefühle»
Du bist nicht allein mit der «ich habe keine Energie, den Stapel Wäsche von meinem Bett zu räumen» Überforderung. Und auch nicht mit deiner «es gibt mein Lieblingsessen» Freude oder der »ich laufe hinter der Gruppe, weil das Trottoir zu schmal ist» Einsamkeit.
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Konzept
Das Thema psychische Gesundheit ist ein Schwieriges, wegen vieler Faktoren: Gesellschaftliche Stigmata, fehlende Informationsressourcen und nicht zuletzt ein Vokabular, das zu wünschen übrig lässt. Fehlende Worte erschweren es uns, auszudrücken, was wir fühlen. Das gilt insbesondere für Jugendliche, von denen, so eine Studie der Unicef, fast 30 Prozent der 14- bis 19-Jährigen angaben, mit niemandem über ihre Probleme zu reden.
Denn ganz gleich, ob wir die Emotionen mögen oder nicht - wir fühlen sie trotzdem. Doch was könnte uns dabei helfen, auch die Gefühle, die wir lieber nicht hätten, zu normalisieren und uns mit ihnen zu identifizieren?
Die «Gänsefüsschen-Gefühle» ergänzen und vervollständigen das dürftige Vokabular: Kurze Sätze, die ein Gefühl konkret und fassbar machen und es weniger abstrakt und diffus erscheinen lassen. Jedes der «Gänsefüsschen-Gefühle» lässt sich einer oder mehrerne der festgelegten Emotions-Kategorien zuordnen: Ekel, Scham, Angst, Leere, Überraschung, Trauer, Freude und Ärger.
Liebe
Stolz
Vorfreude
Freude
Ekstase
Fröhlichkeit
Zufriedenheit
Ausgelassenheit
Begeisterung
Ruhe
Beschwingtheit
Dankbarkeit
Glück
Geborgenheit
Enthusiasmus
Entspannung
Gehässigkeit
Gereiztheit
Hass
Hoffnung
Leichtigkeit
Motivation
Mut
Offenheit
Optimismus
Selbstsicherheit
Sicherheit
Übermut
Unbeschwertheit
Unerschütterlichkeit
Verliebtheit
Vertrauen
Verzückung
Zärtlichkeit
Zuneigung
Zuversichtlichkeit
Zufriedenheit
Trauer
Depression
Bedrücktheit
Deprimiertheit
Einsamkeit
Niedergeschlagenheit
Pessimismus
Unglücklichkeit
Angst
Alarmierung
Anspannung
Stolz
Vorfreude
Freude
Ekstase
Fröhlichkeit
Zufriedenheit
Ausgelassenheit
Begeisterung
Ruhe
Beschwingtheit
Dankbarkeit
Glück
Geborgenheit
Enthusiasmus
Entspannung
Gehässigkeit
Gereiztheit
Hass
Hoffnung
Leichtigkeit
Motivation
Mut
Offenheit
Optimismus
Selbstsicherheit
Sicherheit
Übermut
Unbeschwertheit
Unerschütterlichkeit
Verliebtheit
Vertrauen
Verzückung
Zärtlichkeit
Zuneigung
Zuversichtlichkeit
Zufriedenheit
Trauer
Depression
Bedrücktheit
Deprimiertheit
Einsamkeit
Niedergeschlagenheit
Pessimismus
Unglücklichkeit
Angst
Alarmierung
Anspannung
Argwohn
Blockade
Besorgtheit
Furcht
Hilflosigkeit
Misstrauen
Nervösistät
Ohnmacht
Panik
Scheu
Unbehagen
Verschrecken
Verstörrung
Ärger
Aggressivität
Bitterkeit
Eifersucht
Frustration
Erleichterung
Heiterkeit
Herzlichkeit
Morosität
Sauersein
Streitlustigkeit
Wut
Überraschung
Verblüffung
Durcheinander
Betroffenheit
Dumpfheit
Gemeinheit
Scham
Launigkeit
Schwermut
Ungeduld
Weinerlichkeit
Zappeligkeit
Zögerlichkeit
Entschiedenheit
Fürsorge
Melancholie
Sentimentalität
Harmoniebedürfnis
Nachdenklichkeit
Schüchternheit
Verlegenheit
Blockade
Besorgtheit
Furcht
Hilflosigkeit
Misstrauen
Nervösistät
Ohnmacht
Panik
Scheu
Unbehagen
Verschrecken
Verstörrung
Ärger
Aggressivität
Bitterkeit
Eifersucht
Frustration
Erleichterung
Heiterkeit
Herzlichkeit
Morosität
Sauersein
Streitlustigkeit
Wut
Überraschung
Verblüffung
Durcheinander
Betroffenheit
Dumpfheit
Gemeinheit
Scham
Launigkeit
Schwermut
Ungeduld
Weinerlichkeit
Zappeligkeit
Zögerlichkeit
Entschiedenheit
Fürsorge
Melancholie
Sentimentalität
Harmoniebedürfnis
Nachdenklichkeit
Schüchternheit
Verlegenheit
Schreck
Perplexität
Schock
Schuld
Befangenheit
Gehemmtheit
Peinlichkeit
Verlegenheit
Ekel
Beleidigtsein
Empörung
Entsetzten
Feindseeligkeit
Arroganz
Antriebslosigkeit
Distanz
Enttäuschung
Müdigkeit
Entmutigung
Langeweile
Gleichgültigkeit
Neid
Schlappheit
Teilnahmslosigkeit
Überforderung
Unruhe
Unsicherheit
Stress
Unzufriedenheit
Verletztheit
Verlorenheit
Verschlossenheit
Verwirrung
Verzweiflung
Wiederwillen
Zerrissenheit
Zorn
Zynismus
Spott
Leere
Zörgerlichkeit
Ehrfurcht
Erschöpfung
Verlust
Naivität
Sensibilität
Verständnis
Perplexität
Schock
Schuld
Befangenheit
Gehemmtheit
Peinlichkeit
Verlegenheit
Ekel
Beleidigtsein
Empörung
Entsetzten
Feindseeligkeit
Arroganz
Antriebslosigkeit
Distanz
Enttäuschung
Müdigkeit
Entmutigung
Langeweile
Gleichgültigkeit
Neid
Schlappheit
Teilnahmslosigkeit
Überforderung
Unruhe
Unsicherheit
Stress
Unzufriedenheit
Verletztheit
Verlorenheit
Verschlossenheit
Verwirrung
Verzweiflung
Wiederwillen
Zerrissenheit
Zorn
Zynismus
Spott
Leere
Zörgerlichkeit
Ehrfurcht
Erschöpfung
Verlust
Naivität
Sensibilität
Verständnis
Der Entschluss, das Endergebnis möglichst partizipativ und interaktiv zu gestalten, wurde bestärkt durch einen kurzen Exkurs in das Spekulative Design: Das dort entstandene, fiktionale ‚hEAR‘ ist ein an ein Walkie-Talkie erinnerndes Spielzeug-Ohr für Kinder und Jugendliche, in der Funktion eines nahbaren Plüschtiers.
Umsetzung
Entstanden sind die Website SoGehtsMirAuch.ch ︎︎︎, eine Plakat- und Tram-Kampagne sowie ein Kartenspiel. Die Website dient als Archiv und Emotions-Generator. Zugleich haben die Jugendlichen die Möglichkeit, dort selbst kreierte «Gänsefüsschen-Gefühle» hochzuladen. So wird mit etwas Glück ihr «ich mache den Abwasch und berühre etwas Schleimiges» Ekel das Motiv des nächsten Plakats.
Das Kartenspiel enthält neben dem Basis-Set auch einige leere Karten für eigene «Gänsefüsschen-Gefühle». Damit kann bald an jedem Küchentisch der Schweiz humorvoll und offen über Verzweiflung, Scham und Geborgenheit gesprochen werden.